Trái tim là “động cơ” giúp duy trì sự sống, nhưng nhiều người thường bỏ qua những tín hiệu sớm cho thấy nó đang gặp rắc rối. Theo các bác sĩ tim mạch, một số dấu hiệu tưởng như nhỏ nhặt lại có thể là lời cảnh báo sớm về các vấn đề tim mạch tiềm ẩn. Dưới đây là những biểu hiện bạn không nên xem nhẹ.

1. Khó thở sau khi hoạt động nhẹ​

Nếu chỉ cần đi bộ nhanh, leo vài bậc cầu thang hoặc làm việc nhẹ mà đã thấy thở gấp, có thể tim bạn đang không bơm máu hiệu quả. Khi chức năng tim suy giảm, lượng oxy đến cơ bắp và các cơ quan khác giảm theo, khiến bạn nhanh chóng cảm thấy hụt hơi dù không làm việc quá sức.


Khó thở sau khi hoạt động nhẹ là dấu hiệu cho thấy có thể tim bạn đang không bơm máu hiệu quả (Ảnh: Internet)

2. Khó thở khi nằm xuống​

Phải kê thêm gối hoặc ngồi nửa người để dễ ngủ là một dấu hiệu thường gặp ở những người có vấn đề về tim. Khi nằm, máu dễ dồn về phổi hơn, và nếu tim không bơm đủ mạnh để lưu thông máu, tình trạng ứ dịch sẽ gây cảm giác khó thở hoặc nặng ngực.

3. Chóng mặt hoặc ngất xỉu​

Nếu thường xuyên cảm thấy choáng váng, mất thăng bằng khi đứng dậy hoặc di chuyển, rất có thể lưu lượng máu lên não đang không ổn định. Điều này xảy ra khi tim không bơm máu đủ mạnh hoặc nhịp tim không đều, làm huyết áp dao động bất thường.


Chóng mặt hoặc ngất xỉu có thể là do lưu lượng máu lên não đang không ổn định (Ảnh: Internet)

4. Sưng bàn chân hoặc mắt cá chân​

Phù nề ở chân, mắt cá hoặc thậm chí ở cả bàn tay có thể là dấu hiệu tim đang yếu đi. Khi tim không đủ sức đẩy máu tuần hoàn hiệu quả, dịch bắt đầu tích tụ ở các mô, đặc biệt là ở phần dưới cơ thể do trọng lực.

5. Mệt mỏi kéo dài​

Cảm thấy mệt mỏi liên tục, dù đã nghỉ ngơi hay ngủ đủ giấc, cũng là dấu hiệu cảnh báo đáng chú ý. Nguyên nhân có thể do tim không cung cấp đủ oxy cho cơ bắp và các cơ quan hoạt động bình thường, khiến bạn luôn cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng.

6. Nhịp tim nhanh hoặc không đều​

Cảm giác tim đập nhanh, rung hoặc bỏ nhịp không nên bị xem nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu của rối loạn nhịp tim hoặc tim đang cố gắng bù đắp cho khả năng bơm máu kém. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, bạn nên đi khám sớm để xác định nguyên nhân.


Nhịp tim nhanh hoặc không đều có thể là dấu hiệu của rối loạn nhịp tim hoặc tim đang cố gắng bù đắp cho khả năng bơm máu kém (Ảnh: Internet)

7. Ho kéo dài, đặc biệt về đêm​

Ho dai dẳng, nhất là khi nằm xuống hoặc vào ban đêm, có thể liên quan đến việc ứ dịch trong phổi do suy tim. Khi tim yếu, dịch có thể tràn vào phổi, gây ho khan, thở khò khè hoặc cảm giác nặng ngực.

8. Khó thở ngay cả khi nghỉ ngơi​

Cảm thấy hụt hơi dù đang ngồi yên là một dấu hiệu nghiêm trọng, cho thấy tim và phổi đều đang chịu áp lực lớn. Đây là tình trạng không nên chần chừ, bởi nó thường liên quan đến suy tim tiến triển và cần được can thiệp y tế khẩn cấp.

9. Giảm sức bền khi vận động​

Nếu trước đây bạn có thể đi bộ dài, leo cầu thang hoặc tập thể dục dễ dàng nhưng giờ lại cảm thấy nhanh mệt, đó có thể là do tim không còn hoạt động hiệu quả như trước. Khi khả năng bơm máu suy giảm, cơ thể sẽ mất sức nhanh hơn trong những hoạt động vốn quen thuộc.

10. Sưng hoặc đầy bụng​

Cảm giác đầy hơi, khó chịu ở vùng bụng dù ăn ít có thể xuất phát từ việc dịch tích tụ trong khoang bụng. Đây là hậu quả của việc tim bơm máu kém, khiến lưu lượng máu từ gan và hệ tiêu hóa bị cản trở.


Sưng hoặc đầy bụng dù ăn ít có thể xuất phát từ việc dịch tích tụ trong khoang bụng (Ảnh: Internet)

Nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều dấu hiệu kể trên kéo dài trong nhiều ngày hoặc xuất hiện đột ngột, hãy sớm đến cơ sở y tế để kiểm tra. Phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể giúp ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng như suy tim hoặc nhồi máu cơ tim.

Hãy lắng nghe cơ thể vì trái tim luôn gửi tín hiệu trước khi “lên tiếng” bằng những cơn đau thật sự. Một chút chú ý hôm nay có thể bảo vệ bạn khỏi những rủi ro lớn trong tương lai.

Bạn có thể quan tâm:

• 3 điều nên tránh sau khi tiêm vắc-xin cúm để cơ thể hồi phục tốt hơn
• 7 lợi ích tuyệt vời của quả nam việt quất