8 loại trà giúp thư giãn và giảm căng thẳng một cách tự nhiên
Work-life balance -
Sống khỏe & Well-being
Thiền, yoga, chăm sóc sức khỏe tinh thần
A
aozora
Nuôi mèo có lợi ích gì cho sức khoẻ: cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng và nhiều tác dụng có thể bạn chưa biết
Ngày 8 tháng 8 hàng năm là Ngày Quốc tế Mèo, nhưng đối với những người nuôi mèo thì ngày nào cũng là Ngày của mèo. Mèo có thể đánh thức chúng ta... Xem thêm
Bình luận về bài viết này
M
Mee
Những điều cần biết về dị ứng caffeine
Caffeine là một chất kích thích tự nhiên được tìm thấy trong cà phê, trà, ca cao, nước tăng lực và nhiều loại thực phẩm khác. Đa số mọi người có... Xem thêm
P
peachyy
Ăn nhiều không tăng cân: 10 mẹo ăn thả ga mà vẫn thon gọn
Ăn nhiều mà không tăng cân, ăn mà không sợ béo là ước mơ của bất cứ ai. Điều này không phải là “viển vông” mà bạn thực sự có thể ăn cả nồi lẩu... Xem thêm
M
Mee
10+ loại thực phẩm phổ biến giúp nhuận tràng một cách tự nhiên và lành mạnh, giảm táo bón hiệu quả
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người thường tìm đến thuốc hoặc thực phẩm chức năng để giải quyết chứng táo bón. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của cơ thể... Xem thêm
M
Mee
Lợi ích sức khỏe của Triphala và cách sử dụng hiệu quả
Triphala trong tiếng Phạn có nghĩa là “ba loại quả” (trì = ba, phala = trái cây). Đây là một bài thuốc thảo dược cổ truyền trong Ayurveda – nền y... Xem thêm
M
Mee
6 mẹo ngăn ngừa cơn thèm đường mà bạn có thể tham khảo
Theo nghiên cứu, có đến hơn 90% dân số thừa nhận rằng họ thường xuyên cảm thấy thèm ăn một món nào đó, trong đó sô cô la, bánh ngọt, kẹo hay kem... Xem thêm
M
Mee
12 thực phẩm hỗ trợ duy trì sức khỏe xương trước quá trình lão hóa ngoài sữa
Tuổi tác mang đến nhiều trải nghiệm quý giá, nhưng đi kèm với đó là sự thay đổi trong cơ thể, đặc biệt là sự suy yếu của hệ xương. Khi quá trình... Xem thêm
M
Mee
8 loại thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp, thích hợp cho người tiểu đường
Đối với người mắc tiểu đường, việc kiểm soát lượng đường trong máu là yếu tố sống còn. Một trong những cách quan trọng nhất để làm điều đó là lựa... Xem thêm
M
Mee
15 “sự thật” về cholesterol: Những điều khiến bạn bất ngờ
Trong nhiều năm qua, cholesterol gần như luôn bị “gắn mác” là kẻ thù số một của sức khỏe tim mạch. Chỉ cần nghe đến cholesterol cao, nhiều người... Xem thêm
X
xam chan
10 chứng rối loạn tâm lý và dấu hiệu nhận biết: Ái kỷ, chống đối xã hội, ám ảnh cưỡng chế…
Bệnh tâm lý hay rối loạn tâm lý là những hội chứng không lạ nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về chúng. Chúng ta có thể biết hội chứng ái kỷ, chống... Xem thêm
M
Mee
12 thực phẩm có lợi cho việc kiểm soát trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là tình trạng axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, nóng rát sau... Xem thêm
M
Mee
6 thói quen thường gặp ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch
Bệnh tim từ lâu đã được xem là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Điều đáng nói là phần lớn các vấn đề về tim mạch không phải do... Xem thêm
M
Mee
12 loại thực phẩm giàu axit amin bạn nên thêm vào chế độ ăn thường ngày
Axit amin được xem là “viên gạch nền” để xây dựng nên protein – yếu tố cốt lõi cho sự phát triển và phục hồi cơ bắp, đồng thời duy trì hoạt động... Xem thêm
M
Mee
Đi bộ vào thời điểm nào trong ngày là tốt cho sức khỏe nhất?
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe – từ cải thiện tim mạch, điều hòa đường huyết đến... Xem thêm
M
Mee
9 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ sau khi ăn
Đi bộ là một hoạt động đơn giản nhưng nếu bạn dành vài phút để đi dạo sau mỗi bữa ăn, lợi ích mang lại cho sức khỏe có thể sẽ nhiều hơn bạn tưởng... Xem thêm
M
Mee
7 nguyên nhân gây tăng áp động mạch phổi (PAH) thường gặp
Tăng áp động mạch phổi (Pulmonary Arterial Hypertension – PAH) là một loại tăng huyết áp, đặc trưng bởi huyết áp cao bất thường trong các động... Xem thêm
P
peachyy
6 thức uống trước khi ngủ giúp giảm cân thần kỳ: Đồ uống không thể thiếu cho người lười!
Uống sữa trước khi đi ngủ giúp giảm cân, bạn tin không? Thử ngay 6 loại nước uống trước khi ngủ để giảm cân hiệu quả dưới đây nhé, người lười giảm... Xem thêm
M
Mee
15 loại thực phẩm giúp giảm cortisol tự nhiên: Bí quyết ăn uống để bớt căng thẳng
Căng thẳng là điều khó tránh khỏi, nhưng nếu kéo dài, nó có thể khiến nồng độ cortisol – hormone do tuyến thượng thận sản xuất – luôn ở mức cao... Xem thêm
M
Mee
Những điều cần biết về axit oleic – “chất béo tốt” trong dầu ô liu và các loại hạt
Axit oleic là một loại axit béo không bão hòa đơn (monounsaturated fat), phổ biến trong nhiều thực phẩm như dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu hướng... Xem thêm
M
Mee
7 lý do nên sử dụng creatine mỗi ngày: Bạn đã biết?
Creatine là một hợp chất tự nhiên có mặt chủ yếu trong cơ bắp và một phần nhỏ ở não bộ. Khi dự trữ creatine trong cơ thể đủ dồi dào (dưới dạng... Xem thêm
📢 Thông báo mới
-
![Thông báo nâng cấp hệ thống [#1]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mP8Xw8AAoMBgDTD2qgAAAAASUVORK5CYII=)
-
Bộ Thông tin và Truyền thông công bố chính thức danh sách 'White List' khuyến khích quảng cáo
- Started by zooxemvn
- Replies: 0
-
