8 loại trà giúp thư giãn và giảm căng thẳng một cách tự nhiên
Work-life balance -
Sống khỏe & Well-being
Thiền, yoga, chăm sóc sức khỏe tinh thần
A
aozora
Nữ giới tập gym thường xuyên có bị dáng thô xấu? Sự thật có thể bạn chưa biết
Nhiều phụ nữ thường e ngại việc tập luyện thể dục và tập gym vì nghe nói rằng tập nhiều sẽ bị to cơ và dáng thô xấu. Sự thật có đúng như vậy hay... Xem thêm
Bình luận về bài viết này
M
Mee
Tại sao cholesterol LDL cao lại gây nguy hiểm và cách bảo vệ trái tim của bạn
Cholesterol LDL thường được gọi là “cholesterol xấu” vì khi tăng cao, nó có thể tích tụ trong thành động mạch, hình thành mảng bám và cản trở lưu... Xem thêm
A
aozora
7 loại thực phẩm giúp bạn giảm mỡ hiệu quả mà không bị mất cơ bắp
Giảm cân giảm mỡ mà vẫn giữ được cơ bắp săn chắc là mục tiêu quan trọng nhất của nhiều người, nhưng để đạt được điều này không chỉ đơn thuần là... Xem thêm
A
aozora
5 bài tập đơn giản nhẹ nhàng giúp tăng cơ bắp hiệu quả cho người trên 40 tuổi
Khi bắt đầu bước vào tuổi trung niên, nhiều người e ngại việc tập luyện cơ bắp vì sợ chấn thương. Tuy nhiên có nhiều bài tập đơn giản và nhẹ nhàng... Xem thêm
A
aozora
Phương pháp tập phục hồi chủ động giúp hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả bạn nên áp dụng ngay
Những người tập luyện fitness thường gặp một vấn đề với những ngày nghỉ tập: muốn thư giãn và phục hồi sau những ngày tập luyện vất vả nhưng lại... Xem thêm
A
aozora
Tập luyện cardio cường độ cao hay cường độ thấp giúp giảm mỡ hiệu quả hơn?
Có một quan niệm sai lầm rằng tập luyện cardio cường độ thấp, kéo dài và tốc độ chậm là cách tốt nhất để giảm mỡ vì nó sử dụng hệ thống hô hấp... Xem thêm
M
Mee
10 dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường mà nhiều người thường bỏ qua
Tiểu đường (đái tháo đường) là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Vấn đề... Xem thêm
M
Mee
Có nên mang vớ nén khi đi ngủ? Những điều bạn cần biết
Vớ nén từ lâu đã được xem như một “trợ thủ đắc lực” cho đôi chân, đặc biệt với những người thường xuyên đứng lâu, ngồi nhiều hay gặp tình trạng... Xem thêm
M
Mee
6 dấu hiệu thiếu folate phổ biến mà bạn nên lưu ý
Folate (hay vitamin B9) là một loại vitamin nhóm B tan trong nước, có mặt tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm hằng ngày. Đây là dưỡng chất vô cùng... Xem thêm
A
aozora
Phương pháp ăn kiêng mini-cut là gì và giúp tăng cơ bắp hiệu quả như thế nào?
Chế độ ăn kiêng mini-cut là phương pháp thiết yếu và hiệu quả trong kế hoạch xây dựng cơ bắp của các chuyên gia. Hãy tìm hiểu lý do tại sao... Xem thêm
A
aozora
Bí quyết chăm sóc đường ruột khoẻ mạnh mỗi ngày để tăng cường sức khoẻ một cách tự nhiên
Đường ruột của chúng ta không chỉ có nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn mà còn đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ miễn dịch, điều hoà tâm... Xem thêm
A
aozora
9 loại thực phẩm bổ sung giúp giảm cân đã được khoa học chứng minh hiệu quả và an toàn cho sức khoẻ
Các vận động viên, người tập luyện fitness và những người muốn giảm cân luôn tìm kiếm những sản phẩm bổ sung có thể giúp họ đạt được mục tiêu... Xem thêm
A
aozora
Nuôi mèo có lợi ích gì cho sức khoẻ: cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng và nhiều tác dụng có thể bạn chưa biết
Ngày 8 tháng 8 hàng năm là Ngày Quốc tế Mèo, nhưng đối với những người nuôi mèo thì ngày nào cũng là Ngày của mèo. Mèo có thể đánh thức chúng ta... Xem thêm
M
Mee
Những điều cần biết về dị ứng caffeine
Caffeine là một chất kích thích tự nhiên được tìm thấy trong cà phê, trà, ca cao, nước tăng lực và nhiều loại thực phẩm khác. Đa số mọi người có... Xem thêm
P
peachyy
Ăn nhiều không tăng cân: 10 mẹo ăn thả ga mà vẫn thon gọn
Ăn nhiều mà không tăng cân, ăn mà không sợ béo là ước mơ của bất cứ ai. Điều này không phải là “viển vông” mà bạn thực sự có thể ăn cả nồi lẩu... Xem thêm
M
Mee
10+ loại thực phẩm phổ biến giúp nhuận tràng một cách tự nhiên và lành mạnh, giảm táo bón hiệu quả
Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người thường tìm đến thuốc hoặc thực phẩm chức năng để giải quyết chứng táo bón. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của cơ thể... Xem thêm
M
Mee
Lợi ích sức khỏe của Triphala và cách sử dụng hiệu quả
Triphala trong tiếng Phạn có nghĩa là “ba loại quả” (trì = ba, phala = trái cây). Đây là một bài thuốc thảo dược cổ truyền trong Ayurveda – nền y... Xem thêm
M
Mee
6 mẹo ngăn ngừa cơn thèm đường mà bạn có thể tham khảo
Theo nghiên cứu, có đến hơn 90% dân số thừa nhận rằng họ thường xuyên cảm thấy thèm ăn một món nào đó, trong đó sô cô la, bánh ngọt, kẹo hay kem... Xem thêm
M
Mee
12 thực phẩm hỗ trợ duy trì sức khỏe xương trước quá trình lão hóa ngoài sữa
Tuổi tác mang đến nhiều trải nghiệm quý giá, nhưng đi kèm với đó là sự thay đổi trong cơ thể, đặc biệt là sự suy yếu của hệ xương. Khi quá trình... Xem thêm
M
Mee
8 loại thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp, thích hợp cho người tiểu đường
Đối với người mắc tiểu đường, việc kiểm soát lượng đường trong máu là yếu tố sống còn. Một trong những cách quan trọng nhất để làm điều đó là lựa... Xem thêm
📢 Thông báo mới
-
![Thông báo nâng cấp hệ thống [#1]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mP8Xw8AAoMBgDTD2qgAAAAASUVORK5CYII=)
-
Bộ Thông tin và Truyền thông công bố chính thức danh sách 'White List' khuyến khích quảng cáo
- Started by zooxemvn
- Replies: 0
-
