8 loại trà giúp thư giãn và giảm căng thẳng một cách tự nhiên
Work-life balance -
Sống khỏe & Well-being
Thiền, yoga, chăm sóc sức khỏe tinh thần
M
Mee
Vì sao cần bổ sung đầy đủ kẽm cho cơ thể? 10+ lợi ích của kẽm đối với sức khỏe mà bạn nên biết
Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, tức là cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ nhưng lại giữ vai trò vô cùng quan trọng. Dù ít, kẽm vẫn tham gia... Xem thêm
Bình luận về bài viết này
M
Mee
6 loại phô mai giàu protein được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao
Phô mai là thực phẩm quen thuộc với vô số hương vị, kết cấu và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Một trong những lợi ích nổi bật của phô mai là giàu... Xem thêm
M
Mee
10 cách ngăn ngừa và làm dịu tình trạng khô mắt, ngứa mắt
Khô mắt và ngứa mắt là tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở bất kỳ ai, đặc biệt là trong thời đại chúng ta thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy... Xem thêm
M
Mee
7 loại phô mai được đánh giá cao vì sự lành mạnh
Khi nhắc đến phô mai, nhiều người thường nghĩ ngay đến một loại thực phẩm béo ngậy, giàu calo và dễ khiến cân nặng tăng nhanh. Thế nhưng, không... Xem thêm
M
Mee
Một số lợi ích của hoa oải hương đối với sức khỏe mà bạn nên biết
Hoa oải hương (lavender) từ lâu đã được yêu thích không chỉ bởi hương thơm dịu nhẹ, mà còn nhờ những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Từ việc... Xem thêm
M
Mee
Ngộ độc vitamin D: Tác dụng phụ nghiêm trọng của việc dùng vitamin D quá liều
Vitamin D là một dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi, củng cố xương chắc khỏe, điều hòa miễn... Xem thêm
M
Mee
Thay đổi lối sống để kiểm soát căng thẳng dễ dàng hơn
Căng thẳng đã trở thành một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại. Dù vậy, căng thẳng không hoàn toàn xấu, nó đôi khi là động lực để ta tiến lên... Xem thêm
M
Mee
7 loại thực phẩm bạn nên hạn chế tiêu thụ để bảo vệ sức khỏe xương
Khi tuổi tác tăng lên, mật độ xương tự nhiên suy giảm, khiến nguy cơ loãng xương và gãy xương cao hơn. Ngoài việc tập luyện và bổ sung canxi, chế... Xem thêm
A
aozora
Nữ giới tập gym thường xuyên có bị dáng thô xấu? Sự thật có thể bạn chưa biết
Nhiều phụ nữ thường e ngại việc tập luyện thể dục và tập gym vì nghe nói rằng tập nhiều sẽ bị to cơ và dáng thô xấu. Sự thật có đúng như vậy hay... Xem thêm
M
Mee
Tại sao cholesterol LDL cao lại gây nguy hiểm và cách bảo vệ trái tim của bạn
Cholesterol LDL thường được gọi là “cholesterol xấu” vì khi tăng cao, nó có thể tích tụ trong thành động mạch, hình thành mảng bám và cản trở lưu... Xem thêm
A
aozora
7 loại thực phẩm giúp bạn giảm mỡ hiệu quả mà không bị mất cơ bắp
Giảm cân giảm mỡ mà vẫn giữ được cơ bắp săn chắc là mục tiêu quan trọng nhất của nhiều người, nhưng để đạt được điều này không chỉ đơn thuần là... Xem thêm
A
aozora
5 bài tập đơn giản nhẹ nhàng giúp tăng cơ bắp hiệu quả cho người trên 40 tuổi
Khi bắt đầu bước vào tuổi trung niên, nhiều người e ngại việc tập luyện cơ bắp vì sợ chấn thương. Tuy nhiên có nhiều bài tập đơn giản và nhẹ nhàng... Xem thêm
A
aozora
Phương pháp tập phục hồi chủ động giúp hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả bạn nên áp dụng ngay
Những người tập luyện fitness thường gặp một vấn đề với những ngày nghỉ tập: muốn thư giãn và phục hồi sau những ngày tập luyện vất vả nhưng lại... Xem thêm
A
aozora
Tập luyện cardio cường độ cao hay cường độ thấp giúp giảm mỡ hiệu quả hơn?
Có một quan niệm sai lầm rằng tập luyện cardio cường độ thấp, kéo dài và tốc độ chậm là cách tốt nhất để giảm mỡ vì nó sử dụng hệ thống hô hấp... Xem thêm
M
Mee
10 dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường mà nhiều người thường bỏ qua
Tiểu đường (đái tháo đường) là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất hiện nay, âm thầm ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Vấn đề... Xem thêm
M
Mee
Có nên mang vớ nén khi đi ngủ? Những điều bạn cần biết
Vớ nén từ lâu đã được xem như một “trợ thủ đắc lực” cho đôi chân, đặc biệt với những người thường xuyên đứng lâu, ngồi nhiều hay gặp tình trạng... Xem thêm
M
Mee
6 dấu hiệu thiếu folate phổ biến mà bạn nên lưu ý
Folate (hay vitamin B9) là một loại vitamin nhóm B tan trong nước, có mặt tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm hằng ngày. Đây là dưỡng chất vô cùng... Xem thêm
A
aozora
Phương pháp ăn kiêng mini-cut là gì và giúp tăng cơ bắp hiệu quả như thế nào?
Chế độ ăn kiêng mini-cut là phương pháp thiết yếu và hiệu quả trong kế hoạch xây dựng cơ bắp của các chuyên gia. Hãy tìm hiểu lý do tại sao... Xem thêm
A
aozora
Bí quyết chăm sóc đường ruột khoẻ mạnh mỗi ngày để tăng cường sức khoẻ một cách tự nhiên
Đường ruột của chúng ta không chỉ có nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn mà còn đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ miễn dịch, điều hoà tâm... Xem thêm
A
aozora
9 loại thực phẩm bổ sung giúp giảm cân đã được khoa học chứng minh hiệu quả và an toàn cho sức khoẻ
Các vận động viên, người tập luyện fitness và những người muốn giảm cân luôn tìm kiếm những sản phẩm bổ sung có thể giúp họ đạt được mục tiêu... Xem thêm
📢 Thông báo mới
-
![Thông báo nâng cấp hệ thống [#1]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mP8Xw8AAoMBgDTD2qgAAAAASUVORK5CYII=)
-
Bộ Thông tin và Truyền thông công bố chính thức danh sách 'White List' khuyến khích quảng cáo
- Started by zooxemvn
- Replies: 0
-
